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La sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet d’avoir progressivement accès à notre inconscient afin de le programmer à l’aide de suggestion visuelles ou verbales afin de parvenir à relativiser, à minimiser l’importance des choses et à être progressivement plus dans le détachement afin de mieux gérer son stress, ses émotions, son temps…
La sophrologie permet de parvenir à un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine :
- dans les modifications des états de conscience
- dans les modifications des niveaux de vigilance
- dans les moyens de produire ces modifications
La sophrologie est une philosophie favorisant l’épanouissement personnel, physique et mental, dans une meilleure intégration de l’homme avec son environnement et dans une plus grande communication entre individus.
La sophrologie active l’activation du positif.